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冬天来了，减咸增苦宜温补，最适合吃这些
今日立冬，作为冬季的第一个节气，立冬后，南方天气转凉，北方北风凛冽，气温下降明显。北京老年医院中医科副主任医师李金辉认为，立冬后呼吸道疾病、心脑血管疾病高发，避风寒是养生的首要任务。 “北方冬天多风多寒，气温明显降低，时有雾霾发生。老年人尤其要注意避风寒，外出做好保暖，戴好口罩，避免疫气侵袭。”李金辉指出，该时节气温下降明显，受寒冷刺激，血管收缩，血液黏稠度升高，心脑血管疾病多发，建议老年人穿宽松…- 47
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