绞股蓝的功能是什么呢，就有非常多的人不知道，很多人认为绞股蓝会影响睡眠，到底是真的还是谣言，天天乐活网小编就详细给大家谈谈这个话题。
全文目录：
1、绞股蓝的作用：
2、绞股蓝会影响睡眠吗
3、绞股蓝什么时候喝最好
4、绞股蓝治疗失眠的药方
5、绞股蓝治失眠的方法
6、绞股蓝如何挑选：
绞股蓝的作用：
1、绞股蓝能健肠胃增进消化吸收：服绞股蓝后，肠胃蠕动加快，食欲增加耐饥渴的时间长，既治便秘又治便溏。
2、绞股蓝能抗衰美容：通过人体细胞培养试验表明：人的皮肤细胞和胎和肺细胞的再生次数为22代和51代，而在培养其中添加提取的绞股蓝皂甙，则可分别延长到27代和55代。由此证实绞股蓝有参与细胞复活的显著作用。常饮绞股蓝的人能加强血液循环，促进新陈代谢有规律地进行，从而保持和恢复皮肤的健美。”
3、绞股蓝能补脑安神：对大脑皮层兴奋和抑制的反应能保持适当的平衡，对中枢神经有双向调节作用。具有优良的镇痛、安眠、抗紧张的功效。
4、绞股蓝能抗癌：药理实验证明，绞股蓝既有防止正常细胞癌变，又有促使癌细胞逐渐恢复正常的功效，患鼠服绞股蓝组与不服组相比，癌瘤减轻44.8%，存活期延长53.3%。
5、绞股蓝能护心保脉：在降低心肌壁紧张、缓和脑血管及外周血管阻力的基础上，能增强心脑活力，加大冠状动脉流量，缓和动脉硬化，促使整体循环更加旺盛而流畅。
绞股蓝会影响睡眠吗
一般是不会的。 绞股蓝是一种中草药茶，相对于其它茶叶来说，绞股蓝中所含的茶多酚含量是比较少的，因此在适量饮用的情况下是不会影响睡眠的，可以不需要太过于担心。 但是如果喝得太晚的话也会导致起夜次数的增加，此时就有可能会影响到晚上的睡眠质量，所以如果要喝的话最好是睡前三小时喝，而且也不建议饮用过多，这样才能避免对晚上的睡眠造成影响。
绞股蓝什么时候喝最好
没有具体规定。 绞股蓝中含有多种营养物质和药物活性成分，对人体来说具有多种保健作用，但是对于绞股蓝什么时候喝最好并没有具体规定，建议可以根据个人方便的时间来进行饮用。 一般建议可以在上午10-11点以及下午3-4点左右的时候喝，因为这两个时间段是人体相对比较疲劳、困倦的时候，适当地喝一些绞股蓝的话可以对人体起到提神醒脑的作用。
绞股蓝治疗失眠的药方
白扁豆80～100重量份、黄芪80～100重量份;白术20～30重量份、当归20～30重量份、山药20～30重量份、薏苡仁20～30重量份;龟甲10～15重量份、麦冬10～15重量份、酸枣仁10～15重量份、桂圆干10～15重量份、绞股蓝10～15重量份、五味子10～15重量份、陈皮10～15重量份、芡实10～15重量份;甘草20～30重量份、大枣20～30重量份。
绞股蓝治失眠的方法
方法一 绞股蓝15克，红枣8枚，两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。
方法二 取九叶蓝绞股蓝茶3克，枸杞子3克。将绞股蓝茶和枸杞原料倒入杯中，加入沸水冲泡，然后加上盖焖5分钟即可。
方法三 绞股蓝全草3克，剪碎，提前半天放茶杯内，倒入半杯开水，晚8点兑开水饮用;或用热水把杯内药液烫热后饮用.每晚喝1次，一个用量的药可喝2～3次.或把1.5克左右的药放暖瓶内，倒入适量开水，泡1个小时后饮用，一次用完，次日换药。
绞股蓝如何挑选：
优质野生的绞股蓝，气味清香绵长，味甘不会太苦。冲泡后卷缩的嫩叶嫩茎须迅速张开，复叶五枚，叶缘浅齿，因为须细叶嫩，时有断片，然茎叶舒展，犹如轻燕振翅，体积倍增。汤水色泽嫩绿，清澈透明，多次冲泡依然不改其色。
较差者臭很是浅薄或不自然，如闻霉干菜味或者干脆无臭无味。茎老叶粗，甚者藤叶长连，不具雅态。伪者更是长藤大叶，其形粗俗，很难与茶并列。汤水色泽发黄，多次冲泡后色淡色衰。